• Lifestyle
  • ON AIKA MUUTTAA

    The bad news is time flies. The good news is you’re the pilot. Aika toden totta rientää siivillä! Useita asioita olen suunnitellut tälle vuodelle tapahtuvaksi, mutta nähtäväksi jää, mikä niistä toteutuu ja mikä vuorostaan siirtyy seuraavaan periodiin. Varmaa on kuitenkin se, että pitkän pohdinnan jälkeen on aika pistää M-Nationilla bloggaava Hanna E. pakettiin. On ollut selvää jo […]

  • Lifestyle
  • Millaista rautaa sä haluat takoa?

    Embrace the glorious mess that you are. Toisinaan on aika ottaa etäisyyttä omiin tekemisiin ja elettyyn elämään; mistä tulin ja minne menen, kuka olen-ajatuksella. Omaan elämääni vuodenvaihteen jälkeen tuli muutama haastava aihe ja tässä kohtaa oli pakko luottaa, että näistä selvitään, ja että tunnen itseni tarpeeksi hyvin luottaakseni omaan arviointikykyyni. Se usko palkittiin ja olen […]

  • Lifestyle
  • En mä jaksa tänään.

    Söin herkullisen aterian treenin jälkeen. Sisällöltään se oli erittäin tuttua; riisiä, kanaa, oliiviöljyä, avokadoa, kurkkua, muuta vihreää ja porkkanaa, mutta jostain syystä se maistui tänään erityisen hyvälle. Uskon, että ruoan erityisen hyvään makuun vaikutti tänään hyvä fiilis, joka tuli, kun huomasin edistyneeni eräässä asiassa, jonka kanssa olen omassa mielessäni käynyt keskustelua jo pitkään. Lyhykäisyydessään; mikäli […]

  • Fitness
  • Nordic Fitness Expo 2016

    Nordic Fitness Expo on hiljentynyt jälleen vuodeksi ja tummapaahdon sävystä pikkuhiljaa haalistuvat kanssa kisaajat palaavat arkeen ja siihen parhaaseen osioon, eli hyvän treenin pariin! Tämä fitness mimmi parantelee kisaviikonloppuna alkanutta flunssaansa vielä tovin, mutta toiveissa on päästä aloittelemaan treenit ensi viikon alussa. Suunnitelmat ovat hiljalleen asettuneet uomiinsa, mutta omassa tapauksessani niille tulee antaa aikaa muotoutua. […]

  • Lifestyle
  • Haluatko vaaleammat hampaat?

      Oletko miettinyt hampaiden pientä kirkastusta,  lievien värjäymien vaalentamista tai hampaiden valkaisua? Itse mietin pitkään, mikä vaihtoehto voisi olla minulle paras. Minulla on aina ollut melko vaaleat hampaat, mutta vuosien saatossa tummentumia oli kertynyt. Muun muassa kahvi on yksi paheistani, joka on läsnä jokapäiväisessä arjessani ja vieläpä super monta kertaa päivässä! Hammaskiven kertyminen taitaa olla […]

  • Fitness
  • Nordic Fitness Expo! Ready or not?

      Kahdeksan viikkoa takana ja kahdeksan edessä! Tänä päivänä, sunnuntaina parin kuukauden kuluttua kisat ovat jo toistaiseksi takana ja katse jälleen tulevassa, lähempänä tai hieman kauempana. Lahteen, Nordic Fitness Expoon tähtäävä dieetti on siis edennyt puoliväliin ja SM-kisat odottavat! Kesällä on hieman  ehditty lomailla ja nyt painetaan kaasu pohjassa kohti syksyä! Tähän mennessä on omalla […]

  • Fitness
  • TULIKO KISADIEETISTÄ VAKAVAA?

    Pian alkava dieetti on omaksi yllätyksekseni  herättänyt minussa jännitystä! Jännitystä on ollut ilmoilla jo pidemmän aikaa ja kilpailu sekä siihen liittyvä valmistautuminen ovat tulleet jopa uniin. Nämä ovat kuitenkin olleet neutraaleja tai posiitiivissävytteisiä fiiliksiä ja unia. Kaikkineen tämä viestii minulle hieman erilaista dieettiä, ainakin henkisesti. Odotan mielenkiinnolla, mitä tuleman pitää! Edellisen dieetin alku tuli itselleni […]

  • Lifestyle
  • Palautuminen kisadieetistä. Menikö kaikki ok?

    MISSÄ MENNÄÄN NYT? Ajattelin hieman kirjoitella tähän väliin fiiliksiäni ja ajatuksiani treenistä, dieetin jälkeisestä ajasta, palautumisesta sekä ripauksen pohdintaa myös edessä häämöttävästä Nordic Fitness Exposta. Kesäkuu on jo kovasti käynnissä, mutta omat ajatukset ovat siirtyneet hiljalleen syksyn tavoitteisiin ja keskittyminen treeniin alkaa olla jälleen uudella levelillä. Mielenkiintoista seurata omaa ajatusten kulkua. Huomaan katsovani jälleen asioita […]

  • Lifestyle
  • Kannattaako sun luovuttaa?

    LIFE’S REAL FAILURE IS WHEN YOU DO NOT REALIZE HOW CLOSE YOU WERE TO SUCCESS WHEN YOU GAVE UP. Epäonnistuminen on todellista vasta sitten kun lakkaat yrittämästä. Pohdin yllä olevaa lausetta eilen useaan otteeseen eri näkökulmasta. Tulin siihen lopputulokseen, että saman asian parissa painiskellessa, unelmia ja onnistumista tavoitellessa, epäonnistuu todennäköisesti jopa useita kertoja ennen täysosumaa. […]

  • Fitness
  • Fitness Classic 2016 -Huikea viikonloppu!

    Fitness -kansan kevään odotetuin tapahtuma on takanapäin! Helsingissä Kulttuuritalolla järjestetty  Fitness Classic 2016 keräsi paikalle jälleen ihmisiä ympäri Suomea ja lavalla sekä katsomossa että kodeissa jännitettiin,koettiin huippuhetkiä, onnen kyyneleitä sekä epäuskoa ja pettymystä. Jokainen kilpailija teki suunnattoman työn kavutakseen lavalle, tuodakseen sen hetkisen parhaan kuntonsa kilpailutilanteeseen! Selvää on, että koko tunteiden kirjo oli nähtävillä lavan […]